Meditation für alle
Meditation für alle
Du veränderst die Welt, indem du du selbst bist.
Yoko Ono
Meditation für alle
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Wenn wir Achtsamkeit praktizieren, dann:
Meditation & Entspannung
Meditation & Entspannung
lernen wir, wie wir der Gegenwart und uns selbst gegenüber aufmerksam sein können, ohne zu versuchen, uns zu verändern
Loslassen
Loslassen
lernen wir den fahlen „Nachgeschmack“ von negativen Erfahrungen gehen zu lassen und uns an jedem schönen Moment unseres Lebens zu erfreuen
Selbstliebe & Selbstverstand
Selbstliebe & Selbstverstand
werden wir erfahren in den wesentlichen Lebensqualitäten, um ein gutes Leben zu führen: uns selbst zu verstehen, uns selbst zu lieben und ein ruhiges Selbstvertrauen zu entwickeln
Mind & Yin 3-Monats Meditationskurs

Dieses Programm, das perfekt zu unserem modernen Leben passt, hat das Potential eine Erfahrung zu sein, die das Leben verändert.

Ziel:

Teilnehmern das Verständnis für Achtsamkeitsmeditation zu vermitteln und eine leichte Veränderung in den Gewohnheiten und Geisteshaltungen zu bewirken, sodass sie beginnen können, regelmäßig wertvolle Zeit mit ihrem eigenen Ich zu verbringen.

Struktur & Inhalt:

12 wöchentliche Termine innerhalb von 3 Monaten.

Jeder Termin umfasst 60 Minuten Theorie und gelenkte Achtsamkeitsmeditationspraxis in der Gruppe.

Der Kurs umfasst: 

  • “Warum und Wie” für achtsamkeitsbasierte Meditationstechniken
  • Leichte Meditationsübungen für die Meditation in einer Gruppe oder zu Hause
  • Yin Yoga als Unterstützungsübung für Meditation
  • Die Kunst der Meditation für Entspannung – ein kostbares Geschenk für den Geist in stressigen Zeiten

Preis des Kurses: 

  • 3-Monats Programm, 12 Klassen zu 60 Minuten pro Woche: € 160,00 
  • Im Monat März ist es auch möglich, eine Schnupperstunde zu € 14,00 zu buchen.

Zeitplan: Achtsamkeitsmeditation für jede/n wird 2x jährlich angeboten, im Frühjahr und im Herbst.

  • Frühjahr 2019: 7. März – 23.Mai 2019 jeweils Donnerstag 19.15 – 20.15 Uhr

  • Herbst 2019: 26.September – 12.Dezember 2019 jeweils Donnerstag 19.15 – 20.15 Uhr 

Es wird dringend geraten, nach Beendigung des Programms an einem In-House Achtsamkeitsmeditations-Retreat teilzunehmen.

Teilnahmebedingungen: Vorherige Erfahrung mit Yoga oder Meditation ist nicht erforderlich und Ihre körperliche Fitness ist egal. Es ist zwar unbestritten, dass Sie mithilfe von Meditation lernen können, sich von Angstvorstellungen zu befreien, aber Meditation ersetzt nicht professionelle psychologische Hilfe.

Mind Day: Meditation In-House Retreat

Diese perfekt zum modernen Leben passende 1-Tages Meditation hilft Ihnen, in eine friedliche Zeit mit sich selbst einzutauchen.

Ziel:

Teilnehmer sollen in kurzer Zeit Erfahrung mit Meditations-Retreat sammeln, ohne dabei den Beruf oder die Familie für mehrere Tage verlassen zu müssen.

Struktur und Inhalt:

6 Stunden In-House Retreat Sonntag 11.00 – 17.00 Uhr

Der Mind Day umfasst: 

  • Die Kunst der Meditation für Entspannung: ein wertvolles Geschenk für den Geist in stressigen Zeiten.
  • Frühe Visionen von Philosophen und die neuesten Erkenntnisse von Neurowissenschaftern über den menschlichen Geist.
  • Strategien, um die Mühen von langen Yoga-Sitzungen zu bewältigen.
  • Längere Meditationssitzungen: bis zu 30 Minuten.
  • Kombination von geführter und selbstständiger Meditation.

Preis: 

  • 6-Stunden In-House Retreat: € 80,00 
  • In-house Retreat & Mittagessen: € 90,00 

Zeitplan:

“Mind Day” – Diese Meditation In-House Retreat für jede/n wird 2x jährlich angeboten, im Frühjahr und im Winter.

  • Frühjahr 2019: 2. Juni 2019 Sonntag 11.00 - 17.00 Uhr

  • Winter 2019: 15. Dezember 2019 Sonntag 11.00 - 17.00 Uhr

Teilnahmebedingungen: Vorherige Erfahrung mit Yoga oder Meditation ist nicht erforderlich und Ihre körperliche Fitness ist egal. Es ist jedoch ratsam, an dem “Mind & Yin Programm” – Meditation für jede/n teilzunehmen, bevor Sie dieses In-House Retreat buchen.. Es ist zwar unbestritten, dass Sie mithilfe von Meditation lernen können, sich von Angstvorstellungen zu befreien, aber Meditation ersetzt nicht professionelle psychologische Hilfe.

Heidi Schobel<br> Sozialarbeiterin und Yogalehrerin
Ich habe das Meditationswochenende bei Sati sehr genossen und konnte die Wirkung noch in den Alltag mitnehmen. Sati verbindet Meditation mit Yin Yoga auf geniale Weise.
Sie besticht durch fundiertes Wissen und viel Erfahrung zum Thema Mediation und Yoga. Sati vermittelt die Inhalte sehr strukturiert und authentisch und schafft einen sicheren Rahmen für tiefe Erfahrungen.

Heidi Schobel
Sozialarbeiterin und Yogalehrerin

Eva Sassmann
Ich schätze an Satis Yogastunden, dass sie altes Wissen an Menschen im Heute zeitgemäß vermittelt. Sie tut das mit viel Leidenschaft, Engagement, Kompetenz, Kraft, Stil und Grazie. Ihr Wissen im Bereich von Meditation, Yin Yoga, Philosophie und Ausrichtungsprinzipien ist enorm.

Eva Sassmann

Regina Weininger<br> Diplomierte Gesundheits- und Krankenschwester, Yogalehrerin
Sehr entspannte liebevolle Atmosphäre. Die philosophischen Weisheiten zwischendurch regen zum Denken und Hiterfragen an. Danke für die wundervollen Stunden!

Regina Weininger
Diplomierte Gesundheits- und Krankenschwester, Yogalehrerin

Sati lehrt Yoga & Achtsamkeitsmeditation für
Menschen, die neu sind und Interesse haben:
Menschen, die neu sind und Interesse haben:
Yoga für Anfänger
Meditationstechniken für Anfänger
Menschen, die regelmäßig trainieren:
Menschen, die regelmäßig trainieren:
Yoga Training
Meditationsübungen
Menschen, die Yoga unterrichten möchten:
Menschen, die Yoga unterrichten möchten:
Yoga Trainingskurse
Meditationsmethoden und –übungen
Unterrichtsplan
Yoga Workshops & Meditationskurse
Tag Zeit Stadt Veranstaltung Address Anmelden
23.02.2019 - 24.02.2019 09:00 - 17:00 Mödling Yin Yoga Intensive Lehrerausbildung
Herbst 2018. 3. Wochenende
Grenzgasse 40. A-2340 Mödling Registration closed
02.03.2019 - 03.03.2019 09:00 - 16:00 Mödling Business Management für (Yoga)Lehrende
1. Wochenende
Grenzgasse 40. A-2340 Mödling Register
07.03.2019 19:15 - 20:15 Wien, Studio Re:treat Mind und Yin Start des 3-Monats Meditationskurses, Donnerstags Nelkengasse 6/14 3. Stock (Lift) 1060 Wien Register
09.03.2019 - 10.03.2019 09:00 - 17:00 Mödling Yin Yoga Intensive Lehrerausbildung
Frühjahr 2019. 1. Wochenende
Grenzgasse 40. A-2340 Mödling Register
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